多忙である現代人は疲労した体をいたわることが重要です。疲れが溜まると体の不調をはじめ、精神の不調にもつながります。

疲労回復のためには様々な方法がありますが、食事や栄養の面ではクエン酸摂取が有効です。クエン酸が含まれている食べ物は、梅干や酢のほか、レモンやグレープフルーツなどのかんきつ類があります。そのなかでも梅肉エキスはクエン酸量が抜群に多く、梅干よりも多いのです。

体内で脂肪や糖を分解、エネルギーを代謝するときにクエン酸が使用されるので、クエン酸を疲労前に補うと代謝が活発になり疲労しにくくなります。
また疲労してしまった体は血行が悪くなりエネルギー代謝が鈍くなります。そこでクエン酸を摂取すると代謝が復活して疲労回復に良いということです。

スポーツをする際はエネルギーを大量に消費するので、クエン酸を含んだスポーツドリンクが適しているということになります。

以上のことから天然のクエン酸を多く含む梅肉エキスは抜群の効果があるのです。他にも解毒作用や殺菌作用もあり健康促進に効く健康食品です。そのままではとてもすっぱいので、お湯割りや水割りで甘味料を加える方法か、エキス配合のサプリメントなら手軽に摂取することができます。